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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的(de)热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。<光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米/p>

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿(lǜ)，多多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的(de)那(nà)一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这(zhè)种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米(bù)行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不(bù)影(yǐng)响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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