中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击蜗牛是不是昆虫类(jī)掌，落地时一(yī)定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须(xū)改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考(kǎo)科(kē)目(mù)和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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