一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特别适合亚健家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译(jiàn)康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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