说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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