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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎么(me)缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子(zi)宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了(le)排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的(de)淤血(xuè)，促(cù)进子宫(gōng)收缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫(gōng)一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫(gōng)肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会超过(guò)七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及(jí)时(shí)到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部(bù)就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化(huà)过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭(bì)锁(suǒ)或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的(de)过(guò)程，不(bù)必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉(jué)疼(téng)痛，平(píng)躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在身(shēn)后，这样的(de)话(huà)当(dāng)女性移动时(shí)疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人(rén)体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的(de)女性(xìng)还要注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需(xū)要(yào)安(ān)心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是(shì)，整天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或(huò)者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第(dì)二(èr)天开(kāi)始，就(jiù)可(kě)以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但是最(zuì)好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所以都(dōu)会(huì)出(chū)现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产后(hòu)进行的(de)宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子(zi)宫要(yào)进行复(fù)原时产生的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛(tòng)就像(xiàng)又要(yào)生孩子一样(yàng)，而且腹部(bù)也还(hái)在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子(zi)宫的(de)底部和胃部(bù)进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指，到(dào)第十天差(chà)不多就恢复到(dào)了(le)原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收缩时的(de)疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩(suō)，首先就是，产后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫(yì)力，还可以通(tōng)过(guò)，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动(dòng)作(zuò)，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮助(zhù)产(chǎn)后妈(mā)妈的子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过(guò)按摩的(de)方式，首先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的(de)收缩(suō)，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随时(shí)做子宫(gōng)按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加(jiā)强子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会(huì)开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就(jiù)可以促(cù)进(jìn)子宫收缩了。