说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称 src="https://mmbiz.钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/abd37cc38328f04.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv13TSPo6f9D0EeUJ2BvialJMfSkcUkUQeswN52oMJPYesqvuNvA6Yg79A/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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