一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也(yě)提(tí)高了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎ热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物i)善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

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