说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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