烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通(tōng)便(biàn)的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱(xc42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式iāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度(c42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道(dào)是酸酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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