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黍米可以减(jiǎn)肥吗
黍米是(shì)可以减肥的(de)。
黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)。
首先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān),能(néng)够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉,当作废物排(pái)出身体(tǐ)之(zhī)外,所以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。
其次黍米里(lǐ)面含有非常多的(de)微(wēi)量(liàng)元素和(hé)钾元素,而且(qiě)还有很多(duō)其(qí)他的营养物质(zhì),具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。
黍米是大(dà)黄米吗?
黍米是大黄米。
黍米(mǐ)和大(dà)黄米属于同一种物质, 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米,经常被(bèi)磨成面粉,制作各种糕点。
同时(shí)黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。
黍为一(yī)年生(shēng)草本(běn)。
秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节,节上(shàng)密生髭毛。
叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶(yè)舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边(biān)缘常粗糙。
圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序,开展或较紧密,成熟则下垂(chuí),长约30厘米,分枝(zhī)具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。
黍米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等,均有利于生长(zhǎng)发育。
黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。
黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸(suān),对(duì)调补机(jī)体代谢十分(fēn)重要。
大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?
大(dà)黄米(又称“软黄米(mǐ)”),与“小米(mǐ)”非(fēi)同(tóng)一(yī)种作物,是(shì)由糜子(黍(shǔ))去皮加工而成。
适(shì)于贫瘠干燥土壤生长,多分(fēn)布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。
糜(mí)子(zi)是生长于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物,含有的人体必(bì)需的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高(gāo)于大米和小麦,尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含(hán)量,几乎是(shì)大米和小麦的(de)两倍。
大(dà)黄米介(jiè)绍:
【来源】
为禾本科植物(wù)黍的种子。
【植物形态】
黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。
秆直立,单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生(shēng),高(gāo)60~120厘米,有节,节上密(mì)生髭毛。
叶鞘松弛,被(bèi)疣(yóu)毛;叶(yè)舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的(de)纤毛;叶(yè)片线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米(mǐ),具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo),边缘常粗糙。
圆锥花序,开展或较紧密(mì),成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì);小穗卵状椭结婚以后他那个越来越大了圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质(zhì)。
无(wú)毛(máo),第一颖长为小穗的(de)1/2~2/3,先端尖(jiān)或(huò)锥尖,具5~7脉,第二(èr)颖与小穗等长,大多为11脉(mài);第一外(wài)稃(fū)形似(shì)第二颖;内稃薄膜质(zhì),较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先端常微凹(āo)。
颖果(guǒ)圆形(xíng)或(huò)椭圆形,平滑而有(yǒu)光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红色。
种子白色、黄色或褐色,性粘或不粘。
我国华北、西北多有栽培。
一(yī)般分两种类型,以秆上(shàng)有毛,偏穗,种子粘者(zhě)为黍;秆上无毛,散穗,种子不粘者为稷(jì)。
本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎),以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米),稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药用,各详(xiáng)专条。
【食用效果】
治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。
【营养含量】
1、含有丰富的(de)脂肪,主要为不饱和(hé)脂肪酸。
2、含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素E,每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。
3、膳食纤维含(hán)量丰富(fù),为大米(mǐ)的4倍(bèi)。
4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃(chī)对高血压患者(zhě)有益。
5、铁和磷的(de)含量均较(jiào)大米丰富。
以上(shàng)资料参考 百度(dù)百(bǎi)科–大黄米
未经允许不得转载:惠安汇通石材有限公司 结婚以后他那个越来越大了
最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了