哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多(duō)喝水多吃些水果是(shì)比(bǐ)较好的，现在哈密(mì)2016年是什么年瓜也看到有(yǒu)卖(mài)的了适合在减肥的(de)时候吃吗？哈密(mì)瓜什么时候(hòu)吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好(hǎo)吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利于控(kò2016年是什么年ng)制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的(de)减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的(de)哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康(kāng)每(měi)天(tiān)所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的(de)水分，是一种典型(xíng)的(de)低(dī)热(rè)量(liàng)高水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的(de)糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地(dì)主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外(wài),大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地(dì),石河子(zi)一带也(yě)有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名(míng),故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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