5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关(guān)于5公(gōng)里世界纪录(lù)多(duō)少以及10公里世(shì)界纪录多少，5公里世界纪录多少(shǎo)中国，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世界纪录(lù)多少是哪(nǎ)一年，5公里世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少配(pèi)速等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：<化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准/p>

5公里世(shì)界纪(jì)录是几分钟

　　五公里世界(jiè)纪录(lù)跑最快的(de)时(shí)间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男(nán)子纪(jì)录。长跑五公里纪录(lù)分为男子和(hé)女子(zi)，目前男化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准子的(de)最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录(lù)是(shì)指在某一(yī)个特(tè)定的学科或(huò)项目中最好(hǎo)的成绩。一(yī)般来说(shuō)，世界纪录(lù)分为体育(yù)赛事、世界纪录和非体育(yù)赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录是指(zhǐ)体育赛事中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世(shì)纪中叶开始(shǐ)，逐渐被5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据(jù)记载(zài)，现(xiàn)代最早的正式(shì)长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英国伦敦(dūn)举行的职(zhí)业(yè)比赛，英国的杰克(kè)逊(xùn)以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比(bǐ)赛项目(mù)男、女(nǚ)均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子(zi)5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年(nián)列入(rù)，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五个(gè)注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人(rén)体经过一(yī)夜的(de)新陈代谢很多器(qì)官都处于不(bù)利的状态。

　　空(kōng)腹(fù)晨(chén)跑会(huì)影响(xiǎng)肠胃，对胃(wèi)的伤害非常大，急(jí)需补充能量和营养(yǎng)物质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体(tǐ)不舒(shū)服就停下(xià)了

　　跑步的时候千万不(bù)要抱着(zhe)硬撑的心理，当(dāng)身体出现不适(shì)的时候(hòu)，其实是身体(tǐ)在(zài)向你抗(kàng)议(yì)，这时(shí)就要(yào)停(tíng)下来。

　　跑步忽(hū)略小(xiǎo)伤(shāng)小(xiǎo)痛会(huì)让你付出惨重(zhòng)的代价(jià)。

　　3、不要逼(bī)自己(jǐ)创造PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能(néng)够创造(zào)个人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个享受的过程，不(bù)要(yào)在乎自己的(de)完(wán)赛时间，用最舒服(fú)的节奏跑完全(quán)程就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复(fù)原(yuán)则

　　有些跑者经常参加月月(yuè)跑马(mǎ)、周周(zhōu)跑马，至于频繁的参赛(sài)是否值得提(tí)倡，这还是要依据跑(pǎo)者的(de)自身条(tiáo)件而定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在参(cān)赛跟休息(xī)之间(jiān)找到最(zuì)佳的平(píng)衡。

　　5、不要总(zǒng)是(shì)挑战极限

　　在训练(liàn)中，给(gěi)自己施压，认为自(zì)己还能多坚持一下，这样很(hěn)容易导致伤病(bìng)的出(chū)现(xiàn)。

　　训练中身体状态不好就降低训练标准，放慢(màn)步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记录跑者的配速心律(lǜ)和运动(dòng)轨迹的功能，正(zhèng)在(zài)转(zhuǎn)移跑者跑(pǎo)步的重心(xīn)，这(zhè)些数据正驱使跑者为(wèi)了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是(shì)一种(zhǒng)享受(shòu)，何不丢掉所有的(de)运动(dòng)设备(bèi)，想快就快，想慢就慢(màn)，随心所欲(yù)。

　　7、重视(shì)跑(pǎo)后恢复(fù)食(shí)物

　　有(yǒu)些(xiē)人(rén)经历长时间的跑步(bù)后，极(jí)易产(chǎn)生厌(yàn)食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟(zhōng)之内不补(bǔ)充能量，接下来(lái)日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国(guó)健身委员(yuán)会建议(yì)，大(dà)量(liàng)运动过后，饮食中(zhōng)碳水化合物(wù)跟蛋化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准白质保持3：1最为理想。

五公里世界(jiè)纪录(lù)是多少？

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的(de)时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪(jì)录。

　　长跑五公(gōng)里纪(jì)录分为(wèi)男子和女子，目前男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录是(shì)由埃(āi)塞俄比亚的贝克勒创造的(de)，创造(zào)的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄(è)洛(luò)参(cān)加(jiā)比赛时创造(zào)的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚(yà)的迪巴巴创造的，创造的(de)纪录(lù)为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在挪威的奥(ào)斯(sī)陆参加比赛时创造的成绩。

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