河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物(w77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023ù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的(77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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