中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度(dù)兼(jiān)高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术，力量(liàng)的(de)作用也(yě)无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习的同(tóng)时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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