河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状写照的意思 写照是什么词性而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎ写照的意思 写照是什么词性o)河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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