说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān831143是什么意思)曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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