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什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三(sān)倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上(shàng)并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生(shēng)下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿(kuàng)物质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适(shì)量清(qīng)水、少量(liàng)食(shí)用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据(jù)自己的什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空需(xū)要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入适(shì)量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空)之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该(gāi)直(zhí)接(jiē)放在(zài)一个可(kě)以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织(zhī)发(fā)育有很好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙(gài)一个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生(shēng)素含(hán)量(liàng)也很丰富，含有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄素，对人(rén)视(shì)力也有很好(hǎo)补益(yì)作用。