说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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