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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且(qiě)还有很(hěn)多其他的营(yíng)养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素(sù)以(yǐ)及(jí)维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的、十(shí)七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄(é)罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是(shì)生(shēng)长于(yú)我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的(de)含(hán)量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的(lù)，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供(gōng)药用，各(gè)详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅(é)口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。