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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

  黍米有减肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作(zuò)用。

  首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸,能够把人体内多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉,当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外,所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

  其次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和(hé)钾元素,而且(qiě)还有很(hěn)多其他的营(yíng)养(yǎng)物质,具有降血(xuè)压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗?

  黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米。

  黍米和大黄米属于同一种物质, 大黄(huáng)米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍米,经常(cháng)被磨成面粉,制作各种糕点。

  同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素(sù)以(yǐ)及(jí)维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

  黍为一(yī)年(nián)生草本。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣(yóu)毛(máo);叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛;叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米(mǐ),具柔(róu)毛或无身份证号码150开头是哪里的,身份证号150开头的是哪里的毛(máo),边缘常(cháng)粗糙。

   圆(yuán)锥花序(xù),开展或(huò)较紧密,成熟则(zé)下垂,长约30厘(lí)米,分枝具(jù)角棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗;小穗(suì)卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸身份证号码150开头是哪里的,身份证号150开头的是哪里的、十(shí)七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等,均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

  黍(shǔ)米中含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分(fēn)。

  黍米(mǐ)中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸,对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

  大(dà)黄米(mǐ)(又称(chēng)“软黄米”),与“小米”非(fēi)同一种作物(wù),是由糜子(黍)去皮(pí)加工(gōng)而成。

  适于贫(pín)瘠干燥土壤生长,多分布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄(é)罗(luó)斯。

  糜(mí)子是(shì)生(shēng)长于(yú)我国北方的一种农作物,含有的人体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的(de)含(hán)量均高(gāo)于大米和小麦,尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量,几乎是大米和小麦的两倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

  【植物形态】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单(dān)生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节,节上密生髭毛(máo)。

   叶鞘(qiào)松弛,被(bèi)疣(yóu)毛;叶舌长约1毫(háo)米,具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo);叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛(máo),边(biān)缘常粗糙。

   圆锥花(huā)序,开展或较紧密(mì),成熟则(zé)下垂,长约30厘米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸露身份证号码150开头是哪里的,身份证号150开头的是哪里的(lù),上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

  无毛,第(dì)一颖长为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与(yǔ)小穗等长,大多为11脉;第一外稃(fū)形似第二颖;内稃薄膜质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先端常微(wēi)凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑而有光泽,长约3毫米(mǐ),乳白、淡黄或红色。

  种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐(hè)色,性粘或不粘(zhān)。

   我国华(huá)北、西北多有栽培。

   一般分两种类型,以秆上有(yǒu)毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无(wú)毛,散穗,种子(zi)不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及(jí)稷的种子(稷米),稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供(gōng)药用,各(gè)详专条。

  【食用效(xiào)果(guǒ)】

  治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅(é)口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。

  【营养含量】

  1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪,主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

  2、含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E,每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰富,为(wèi)大米的4倍(bèi)。

  4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对高血压(yā)患者有(yǒu)益。

  5、铁和(hé)磷的含量均较大米丰富。

  以上资(zī)料参考  百度(dù)百科–大黄米

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