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一公里大概要走(zǒu)几分钟
一公(gōng)里大概要走11-12分(fēn)钟的。
通常来说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟(zhōng)。正常成年人的步速(sù)一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年人和(hé)小孩的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发现(xiàn),走路(lù)速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。
一公里大概多(duō)少步
是1700步(bù)左右的。
步行1公里不同速(sù)度步数不同(tóng),一般(bān)为1700步左(zuǒ)右。
正(zhèng)常人(rén)的步行速度如下(xià):散步,1.5~1.8千米/小时。
步(bù)行,4.5~6千米(mǐ)/小时(shí)。
快走,6~7.5千米/小时。
公里与千米(mǐ)的区(qū)别
公里是由市制单位“里”的衍生的一(yī)个单(dān)位(wèi),就像公斤与斤(jīn)是一样的(de),在本质上都是属于中国传(chuán)统的单位,在日常生(shēng)活中人们早已习惯用公里来(lái)表达距离的单位,所(suǒ)以(yǐ)这就是现(xiàn)在依旧有人使(shǐ)用该单位(wèi)的原因。
千(qiān)米俗(sú)称公里,一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国科学家组成的特别委员会定(dìng)制的标准,之后就一直延续下来,一公里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘(lí)米(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘)。
但是中国人一般用“里”用(yòng)的多(duō),很久以(yǐ)前就有着几里(lǐ)地的称(chēng)呼,所(suǒ)以公里逐渐取代千(qiān)米(mǐ)在(zài)国人心中传(chuán)播开来(lái),现(xiàn)在基(jī)本上人们(men)都是用公里来表示距离,但(dàn)是1公(gōng)里等于多少千米呢?其实还是1千米,都是可以相互进行换(huàn)算的。
自1929年民国(guó)推行(xíng)计(jì)量改革以来,一里就被特指为(wèi)一市里,人们常说的“几里地”就是(shì)根据这个计量(liàng)单位来计算的,而一里地就是500米,也就是(shì)1公里的一半(bàn),所以现在(zài)人(rén)们再说一(yī)公(gōng)里等于多少千米的时(shí)候(hòu)就不要弄混了(le),一公(gōng)里就是(shì)一千米,一里才是0.5千米。
散(sàn)步时做到三(sān)宜:
一宜:轻松,犹如闲庭信(xìn)步之(zhī)态,才能周身气血平和,百(bǎi)脉畅通,是其他(tā)运动所不及的。
二宜:从(cóng)容和缓,不宜(yí)匆忙,更(gèng)不能琐事烦身,要顺(shùn)其自然,达到益智(zhì)养神。
三(sān)宜:循序渐进(jìn),量力而行,做到形动而不疲,否(fǒu)则容易伤身体(tǐ)。
散步的速度也有规定(dìng)。
缓步(bù)是(shì)步频缓慢(màn),步幅不大(dà)的步行(xíng),行(xíng)走稳健,每分(fēn)钟约60~70步,适合(hé)于老(lǎo)年体弱者。
快步是步频稍快,步幅(fú)也不太大的步行,每分钟约120步(bù)左右,这种散(sàn)步比较轻快,可振奋精神,兴奋大(dà)脑,能使腿肌(jī)增加(jiā)力量。
还有一种(zhǒng)比较自由的(de)逍遥步,时快时慢(màn),且走且停,行(xíng)走(zǒu)一(yī)段路程后可以休息,继而再走(zǒu)。
步行方法(fǎ)还有很多。
不(bù)管是那种形(xíng)式(shì)的步行,犹如文化(huà)艺术一样,没有一成不变的固定模(mó)式。
即便是(shì)同一个人,身体状况和兴(xīng)趣爱(ài)好也常有变化,因(yīn)此,凡事(shì)随缘(yuán)皆有味。
这(zhè)个缘(yuán)在(zài)步(bù)行中(zhōng)说来(lái)就是有恒(héng):持之(zhī)以恒;有(yǒu)序:循(xún)序渐进;有度(dù):适度运动。
一(yī)公(gōng)里大概多少步
正常(cháng)行走一公里(lǐ)大约(yuē)1666—2500步。
通常人(rén)每走一步(bù)约在0.6到(dào)0.4米之间,1公里(lǐ)等于1000米,走(zǒu)一公里(lǐ)需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走路(lù)姿势应该是(shì)抬头挺胸,目要平视(shì),躯干自然伸直(zhí);收(shōu)腹,身体重心稍向(xiàng)前移;上肢与(yǔ)下肢配合协调,步(bù)伐适(shì)中,两脚(jiǎo)落地有节奏感。
步行(xíng)做到三宜
一宜:轻(qīng)松,犹(yóu)如闲庭信步(bù)之态(tài),才能周身气血(xuè)平和,百脉畅通,是其他运(yùn)动所不及的。
二宜:从容和(hé)缓(huǎn87的所有因数有哪些数,87的所有因数有哪些),不宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要顺其自(zì)然,达到益智养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到(dào)形动而(ér)不疲,否(fǒu)则容易伤(shāng)身体(tǐ)。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了