酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化(huà)学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且田井读什么字，畊和耕的区别空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失(田井读什么字，畊和耕的区别shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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