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顺产后宫缩(suō)第(dì)几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　一(yī)般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍(réng)然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步步恢复(fù)到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会(huì)鼓起(qǐ)一个球形发(fā)硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的(de)变化(huà)过程(chéng)，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁(bì)的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部(bù)贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程(chéng)，不(bù)必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的(de)，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确(què)可(kě)能会造(zào)成子(zi)宫移位;长时(shí)间(jiān)采(cǎi)用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么(me)麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到(dào)三十(shí)度角最好。

　　此外(wài)可以把毛(máo)毯之类的物品(pǐn)垫在身(shēn)后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天(tiān)进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的(de)女性需要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天(tiān)躺在床(chuáng)上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天(tiān)就(jiù)可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮(bāng)助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时的(de)宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现阵痛的(de)感觉，这种感觉就(jiù)像腹部(bù)刀(dāo)每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下绞一(yī)般，对于每(měi)个女性生(shēng)孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩(hái)子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹部(bù)也还(hái)在动，一般经产妇会(huì)出(chū)现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是(shì)在(zài)子宫的底部(bù)和胃(wèi)部进行平(píng)行时，子(zi)宫就(jiù)达到了原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到(dào)第十(shí)天差不多(duō)就(jiù)恢复到了原来的(de)位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子宫就恢复(fù)了原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的(de)疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后(hòu)对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的(de)产妇(fù)可能(néng)会(huì)疼的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受(shòu)，这个时候一(yī)般就(jiù)需要家人的(de)关心(xīn)，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的(de)方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻(xún)找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如(rú)果(guǒ)感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子(zi)宫(gōng)的(de)收(shōu)缩(suō)，女(nǚ)性(xìng)每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下在产后24小时(shí)以(yǐ)内，可以随时(shí)做子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可(kě)以使用益(yì)母草，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母(mǔ)草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医(yī)生(shēng)的嘱咐进(jìn)行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了(le)。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎(zěn)么按摩(mó)

　　生完(wán)后妈妈的肚子要是(shì)有阵(zhèn)痛发(fā)生，这种情(qíng)况(kuàng)是(shì)属(shǔ)于(yú)子宫(gōng)正常收缩(suō)，不(bù)要过于担心(xīn)，代(dài)表子宫此时处于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通(tōng)常是能够恢(huī)复到怀孕以前的样子。

　　建议您可适当做下提(tí)肛(gāng)的(de)运动与按摩，按(àn)摩(mó)是在腹部轻轻的进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔(qiāng)里的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与复原(yuán)的。

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