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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的(de)营(yíng)养物质，具(jù)有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕点。鲁j是哪个城市鲁j是哪个省的车牌号>

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián鲁j是哪个城市鲁j是哪个省的车牌号)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺(quē)乏的(de)氨基酸(suān)，对(duì)调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多(duō)分布于(yú)印(yìn)度(dù)、中国、尼(ní)日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本(běn)植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰(fēng)富，为大米的4倍(bèi)。