白露，是(shì)“二十四节气”中句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思(zhōng)的第15个(gè)节气，秋季第3个节气(qì)。白(bái)露节气过来，大(dà)部(bù)分地(dì)区温度(dù)降低。白露是秋天的(de)第三个节气，表示孟秋(qiū)时(shí)节的结束和仲秋时节的开始。这时(shí)，人(rén)们就会明显地感觉到(dào)炎热的夏天(tiān)已过，而(ér)凉爽的(de)秋(qiū)天已(yǐ)经到来(lái)了。时至白露(lù)，夏(xià)季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守(shǒu)为(wèi)攻(gōng)，加上太(tài)阳直射(shè)点(diǎn)南移，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射(shè)散(sàn)热快，所(suǒ)以(yǐ)温度下(xià)降速度也逐(zhú)渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名(míng)“白露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气(qì)温(wēn)较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最大(dà)的时(shí)候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意(yì)天气情况(kuàng)，及(jí)时增加衣(yī)物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但(dàn)添衣不(bù)能太多太快，应(yīng)遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训练，可增强(qiáng)机(jī)体(tǐ)的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户(hù)外运动有利(lì)于舒展身(shēn)体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运(yùn)动(dòng)。

运(yùn)动宜动静结合(hé)，可平(píng)卧(wò)于(yú)床上，两手放在上腹部，做腹式(shì)深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜(yè)温(wēn)差最大的节(jié)气，此时(shí)阳(yáng)气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一(yī)种(zhǒng)中医(yī)证候，是由于(yú)肺阴(yīn)液(yè)亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥其正(zhèng)常(cháng)宣发肃降的(de)生理功(gōng)能(néng)，从(cóng)而导(dǎo)致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系列症状(zhuàng)。

长期(qī)的肺燥还可能(néng)会导致(zhì)肺部损伤(shāng)和(hé)炎症，增加肺(fèi)癌的(de)发病风(fēng)险。因(yīn)此，白露时节句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思rong>宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失(shī)衡而导(dǎo)致的疾(jí)病，同时保(bǎo)持(chí)肺部的健(jiàn)康。

露(lù)从今夜白，夜自此日(rì)凉(liáng)。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最(zuì)好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

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