一小时步(bù)行(xíng)大(dà)约多少千米，一小时(shí)步行大(dà)约多少千米路程是正常成年人(rén)步(bù)行(xíng)正常的速度，一小时大概走6-7.2公里，具体分析如下(xià)：步行是人类基本的(de)活动方式之一，似乎整个人体结构(gòu)就是(shì)为步(bù)碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗行(xíng)设计的(de)，步行被公认为(wèi)世界上最好的运动(dòng)的。

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一小时(shí)步行(xíng)大约多少千米，一小时步行大(dà)约多少千米(mǐ)路程

　　步行是(shì)人类基本的活动方式之一，似乎(hū)整个人(rén)体结(jié)构就是为步行设计的(de)，步行被公认为(wèi)世界上最(zuì)好的运动(dòng)。

　　每(měi)周步行5次，运动(dò碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗ng)量即(jí)运动后(hòu)的(de)心率(lǜ)控制在每分钟170次-年(nián)龄数(shù)，能使(shǐ)糖尿病的发病率下降50%。

　　人步(bù)行的速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以，步(bù)行(xíng)一(yī)个小时大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行(xíng)能(néng)增强心脏功能，使(shǐ)心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管(guǎn)弹(dàn)性，减(jiǎn)少血管破裂的可(kě)能性。

　　3、步行能增强肌肉(ròu)力量，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并(bìng)能使关节(jié)灵活，促进人体(tǐ)血液循(xún)环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行(xíng)可以增(zēng)强(qiáng)消化腺的分泌功能，促进(jìn)胃肠有规律的蠕(rú)动，增(zēng)加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥(féi)胖(pàng)症、习惯性便秘等症都(dōu)有良好的作用。

一小(xiǎo)时步(bù)行大约(yuē)多(duō)少千米？

　　正常成年人(rén)步行正常的速度(dù)，一小时大(dà)概(gài)走3.6-7.2公里，具(j碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗ù)体分析如下(xià)：

　　步行是人类基本的活动(dòng)方式(shì)之一，似乎整个人体结构就是(shì)为步(bù)行设计(jì)的，步行被(bèi)公认为世界上最好(hǎo)的(de)运动。

　　每周步行5次，运动(dòng)量即运动(dòng)后的心率控(kòng)制在(zài)每分钟170次-年(nián)龄数，掘亩余能使糖尿病的发病(bìng)率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行(xíng)一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强心脏功(gōng)能，使心脏慢而有力。

　　2、步行(xíng)能增强血管(guǎn)弹性，减少(shǎo)血管破裂(liè)的可能性。

　　3、步行能(néng)增强肌肉力量，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并能使(shǐ)关节灵活，促进人体血液循(xún)环(huán)和(hé)新陈(chén)代谢。

　　4、步行可以增耐源强(qiáng)消化腺的分泌功(gōng)能，促(cù)进胃肠(cháng)有规(guī)律的蠕(rú)动(dòng)，增加食欲，对(duì)于防治高血(xuè)压、糖尿判(pàn)滚病、肥胖症、习惯性便(biàn)秘(mì)等症(zhèng)都有良好(hǎo)的作用。

　　以上内容(róng)参(cān)考 人民网-最(zuì)好(hǎo)的运动是步行

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