说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，中国的国粹有哪些比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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