酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天起来(lái)也不会(huì)头痛。

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酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛(所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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