一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说(shu电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文ō)是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学(xué)认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人们食(shí)用，而且对(duì)月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促(cù)进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

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