一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽)肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高，种一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的(de)一(yī)部分。

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