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南瓜(guā)能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不过(guò)咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不(bù)行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时(shí)的姿(zī)态(tài)，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一。

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