说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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