宝宝们，本(běn)号(hào)以(yǐ)前的视频均是(shì)全(quán)部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需(xū)要(yào)的部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人体通过两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部(bù)位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的(de)基(jī)频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词(cí)进(jìn)入(rù)了(le)大众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于(yú)同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部(bù)位甚至会(huì)有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这(zhè)些音视(shì)频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌(xián)疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

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