说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年(n这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊ián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。