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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也(yě)是可(kě)以的(de)，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其(qí)他的(de)饮食上(shàng)相(xiāng)对的(de)减少摄(shè)入量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜(xiān)。自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别>

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该(gāi)相对(duì)较高点，夏(xià)季的(de)哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保(bǎo)持健康(kāng)每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热量高(gāo)水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分进入(rù)人体后导致发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子(zi)一带(dài)也(yě)有,以哈(hā)密所产最为(wèi)著名(míng),故称为哈密瓜。

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