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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量(liàng)方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而(ér)引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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