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昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得(dé)是将咖啡豆(dòu)直接(jiē)研磨(mó)成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提(tí)取(qǔ)物,所以(yǐ)速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更(gèng)好地达(dá)到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可(kě)以帮(bāng)助减肥，但(dàn)并不(bù)是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑(hēi)咖啡，而且是可(kě)可(kě)纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖(táng)类物(wù)质，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二(èr)：昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在的很多加(jiā)了碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方(fāng)式(shì)调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味多变，很受(shòu)年(nián)轻人的(de)喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的(de)作用是在(zài)热饮的时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后(hòu)会有发(fā)热的感觉，这就(jiù)是咖啡(fēi)因(yīn)促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂(zhī)，但人体每天(tiān)摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入(rù)会(huì)让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也(yě)要控制每(měi)天饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤(shāng)害身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们(men)想象之(zhī)中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成(chéng)的粉末(mò)，通常会(huì)被制(zhì)成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人(rén)所(suǒ)诟病，主要是(shì)其中添加了(le)大量的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及(jí)食用香精。

　　糖的(de)添加(jiā)主(zhǔ)要是引起肥胖(pàng)的其中的一(yī)个原因，还很有可能会(huì)引起(qǐ)高血(xuè)压、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病(bìng)，而植(zhí)脂末(mò)之中含有氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)于我们人体的健康是不利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常会提到要避免(miǎn)过量的进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可以让(ràng)人轻易地(dì)去接受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖(kā)啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也(yě)是有一定原因(yīn)的，即使不加牛(niú)奶也(yě)有着非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多(duō)了，这主要(yào)是糖的(de)功劳！植脂末之中含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道(dào)香，但却是好身材(cái)的头号公敌(dí)，非(fēi)常容易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄入添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响(xiǎng)自身外貌的(de)指数，或许还会增(zēng)加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更是(shì)被我们(men)称(chēng)为近一百年毁(huǐ)了我(wǒ)们(men)人类健(jiàn)康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管老化均与(yǔ)之有关！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更加容易(yì)出现(xiàn)超标，其(qí)健康的(de)危(wēi)害比普通肥胖或许会(huì)更(gèng)大！而从速溶咖啡的(de)营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析(xī)，一(yī)份15克的三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许(xǔ)就超(chāo)过了(le)每天所需能(néng)量的十分之(zhī)一，无(wú)论是糖分(fēn)或者还(hái)是(shì)热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一(yī)两次也是(shì)无妨的(de)，但是如果养成(chéng)习惯(guàn)的话，这种危害(hài)就真的不容小觑了(le)！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的(de)兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压的(de)不稳定，尤(yóu)其(qí)特别是有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖(kā)啡之(zhī)后会(huì)出(chū)现心跳(tiào)的加速(sù)、恶(è)心以及头晕等(děng)不适，可以(yǐ)说咖啡(fēi)是一种利弊(bì)共存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡(fēi)的(de)人来说，一定要注意控制摄入量，一般一天(tiān昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县)最(zuì)好不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖(kā)啡那(nà)么就尽量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需(xū)要注意它的(de)能(néng)量和碳水化合(hé)物等，尽(jǐn)量的(de)选择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的(de)产品(pǐn)。

　　最后我们来(lái)说一说(shuō)植(zhí)脂末(mò)与反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的(de)发明啊，可(kě)以让(ràng)过去的穷(qióng)苦人(rén)也能享受到类(lèi)似于(yú)奶(nǎi)油的美味(wèi)：在那个时候的西方国(guó)家，奶油昂(áng)贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝(jué)对(duì)是有(yǒu)钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化之后获得(dé)了类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大(dà)量的使用到食品(pǐn)加工之(zhī)中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不(bù)断进步，人们也发(fā)现(xiàn)了氢化植物油之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对身体心血管(guǎn)系(xì)统具有非常可(kě)怕的(de)危害(hài)，这算(suàn)是(shì)自身血脂的(de)升(shēng)高(gāo)、血(xuè)栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的食品加工业(yè)致力于不断的降低氢化(huà)植物(wù)油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品(pǐn)虽然(rán)都(dōu)添(tiān)加了氢化植物(wù)油（代可可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些(xiē)油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无(wú)论(lùn)如(rú)何植(zhí)物的(de)奶油制品、油炸(zhà)类(lèi)的食品、代(dài)可可脂巧克力(lì)制品、各(gè)种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能含有有害的反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为(wèi)妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物(wù)质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠。