中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各(gè)学(xué)校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做(zuò)出背弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义)定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一(yī)个必考科目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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