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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留(liú)的(de)淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使子(zi)宫(gōng)一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态(tài)，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会(huì)进(jìn)一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫的变化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢(huī)复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程，是(shì)因为子宫肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(m世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁ā)的睡(shuì)姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长(zhǎng)时间采用仰睡的(de)方(fāng)式，会致使子宫(gōng)向后移动，出(chū)现腰酸(suān)背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感(gǎn)觉疼(téng)痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二十(shí)到三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的(de)话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要(yào)一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一(yī)两次，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还(hái)要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因(yīn)此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可(kě)以下床走动了(le)，可以简(jiǎn)单活动一下身(shēn)体。