说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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