宝宝们，本号以前的(de)视(shì)频均(jūn)是全部(bù)剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太(tài)费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而(ér)且(qiě)制(zhì)作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及(jí)混(hùn)音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写000; line-height: 24px;'>食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不同的(de)，大部(bù)分(fēn)听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流(liú)经(jīng)过(guò)等感受。对(duì)于这种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还(hái)能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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