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九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大(dà)小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(tǐ)很(hěn)大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质地(dì)较(jiào)粗(cū)糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食(shí)用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上(shàng)九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入(rù)适量的食盐调味，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料(liào)包装，它应该直接放在(zài)一(yī)个可以(yǐ)密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和(hé)神经组织(zhī)发(fā)育有很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思(hán)量较多，很(hěn)容(róng)易(yì)被人(rén)体吸收(shōu)，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益(yì)作用(yòng)。