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黍(shǔ)米可以减肥吗

  黍(shǔ)米是可以减肥的。

  黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

  首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸,能(néng)够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉,当作废物排出身体之(zhī)外(wài),所以适当吃一些黍米能达(dá)到很(hěn)好的减肥效果。

  其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多(duō)的微量元素和钾元(yuán)素,而且还有很多(duō)其香港割让是什么条约谁签字,香港割让是什么条约多少年他(tā)的营养物质,具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和大黄(huáng)米属于(yú)同一种物质(zhì), 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ),经常被磨成面粉,制作各种糕点。

  同时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

  黍为一年生(shēng)草本。

   秆直立,单生或少数丛生,高(gāo)60~120厘米(mǐ),有节,节上(shàng)密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线(xiàn)状披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛,边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展或(huò)较紧密,成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘米,分(fēn)枝具角棱(léng),边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗;小穗(suì)卵状椭圆形(xíng),长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。

  黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸(suān)等,均有(yǒu)利(lì)于生(shēng)长发育。

  黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

  黍米中还(hái)含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸,对调(diào)补机(jī)体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

  大黄米(又称“软黄米”),与“小米”非同一种作(zuò)物(wù),是由糜子(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长,多(duō)分布(bù)于印(yìn)度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗斯。

  糜子是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作物,含有的人体(tǐ)必(bì)需(xū)的八种氨基(jī)酸的含量均(jūn)高于(yú)大米(mǐ)和小麦,尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量,几乎是(shì)大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍(bèi)。

  大(dà)黄米介绍(shào):

  【来源】

  为(wèi)禾本科植物黍的种子。

  【植(zhí)物形态】

  黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本(běn)。

   秆(gǎn)直立,单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生,高60~120厘米(mǐ),有(yǒu)节,节上(shàng)密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo);叶片(piàn)线状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛(máo),边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或(huò)较紧密(mì),成(chéng)熟则下垂,长约30厘米,分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱,边缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸露(lù),上(shàng)部(bù)密生小枝(zhī)与小穗;小穗(suì)卵状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫(háo)米;颖纸质(zhì)。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具(jù)5~7脉,第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng),大(dà)多为11脉;第一外稃形似第二颖(yǐng);内稃薄膜质(zhì),较短小,长1.5~2毫米(mǐ),先(xiān)端常微凹。

   颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng),平滑(huá)而有(yǒu)光泽(zé),长约3毫(háo)米,乳白、淡黄或红色。

  种子白色(sè)、黄色或褐(hè)色,性粘或不粘。

   我(wǒ)国华(huá)北、西北多有(yǒu)栽培。

   一般分(fēn)两种类型,以(yǐ)秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无毛,散穗,种子不粘者为稷(jì)。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng)),以及(jí)稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专条(tiáo)。

  【食用效果】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰(fēng)富的脂肪,主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪酸。

  2、含有丰富(fù)的(de)维生素E,每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。

  3、膳食纤维含量丰(fēng)富,为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中(zhōng)含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高(gāo)血压患者有益。

  5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰富。

  以上资料参考  百度百(bǎi)科(kē)–大黄米

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