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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　耐克品牌和乔丹品牌是什么关系黍米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的微(wēi)量(liàng)元素(sù)和(hé)钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他(tā)的营养物(wù)质(zhì)，具有降血(xuè)压(yā)和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属(shǔ)于(yú)同一种物质， 大黄(huáng)米别(bié)名是(shì)软黄米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成(chéng)面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)还(hái)含有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称耐克品牌和乔丹品牌是什么关系“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而(ér)有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　耐克品牌和乔丹品牌是什么关系 本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血(xuè)压患(huàn)者有益。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的含量(liàng)均较大米丰富。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百(bǎi)科–大黄米(mǐ)

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