说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者(zhě)是(shì)不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)钟南山为什么被说成钟百亿的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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