中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远珂润护肤品属于什么档次，珂润护肤品适合什么年龄度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构(gòu)和(hé)分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目珂润护肤品属于什么档次，珂润护肤品适合什么年龄标冲刺名(míng)校(xiào)的(de)同(tóng)学来说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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