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五一最适合带孩子去哪旅游,五一带孩子去哪里好玩 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适(shì)当(dāng)摄入可以起到辅助减肥(féi)的(de)效果,每100克熟山(shān)芋的(de)热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时(shí)也(yě)不用担心(xīn)摄入过(guò)多热(rè)量,可以代替部分主食。而适当摄入(rù)植物纤维,还可以(yǐ)起到一定的润肠通(tōng)便效(xiào)果。

  部(bù)分(fēn)研(yán)究表明植物纤维因为难(nán)以被(bèi)吸收,而与(yǔ)肠道(dào)微(wēi)生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可(kě)以通过调节(jié)肠道微生物来帮助代(dài)谢(xiè),减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如(rú)何保管存放(fàng)时间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸箱(xi五一最适合带孩子去哪旅游,五一带孩子去哪里好玩; line-height: 24px;'>五一最适合带孩子去哪旅游,五一带孩子去哪里好玩āng)保存。

  家里(lǐ)有(yǒu)纸箱的,可以(yǐ)准备一个稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下面(miàn)垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜(xiān)山芋(yù)之间都要垫(diàn)一层报(bào)纸或旧衣(yī)服,最后在上面盖一(yī)层报纸,把纸(zhǐ)箱(xiāng)密封(fēng)好。

  放在(zài)家里干燥,通风的环境中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏(huài),因为纸(zhǐ)箱有透气(qì)防(fáng)潮的作用,旧(jiù)衣(yī)服或(huò)报(bào)纸有温(wēn)室的效果和吸(xī)潮(cháo)的功效,用这个方(fāng)法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜山芋(yù),不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜(tián),不会腐烂(làn)发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放(fàng)在干燥(zào)通风的地(dì)方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可以控(kòng)水(shuǐ)锁(suǒ)水(shuǐ),能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜(xiān)山芋,也能够保(bǎo)留住新鲜山芋(yù)原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也(yě)可以(yǐ)放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存(cún),保存(cún)之前首先(xiān)将新(xīn)鲜山芋用(yòng)保(bǎo)鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样(yàng)可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存一年都会很新鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存(cún)

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃(chī)芋头,所以(yǐ)说一次性会买很多芋头回来,这样(yàng)自己(jǐ)一天肯定是吃不完的,想(xiǎng)要将芋头保存下(xià)来,但是害(hài)怕(pà)保存不好,担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃,所以说(shuō)很多人常常为这个(gè)事情担(dān)忧,也担心自己(jǐ)不能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋(yù)头(tóu)还是吃新鲜的(de)比较好,芋头保五一最适合带孩子去哪旅游,五一带孩子去哪里好玩存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉的(de),也(yě)很容易发芽,那么芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最(zuì)佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会(huì)受到伤害(hài),低于(yú)0℃会受冻,因(yīn)冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过(guò)干也会(huì)导致腐(fǔ)烂,贮藏(cáng)要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋(yù)头购(gòu)买之后尽快食用,并且(qiě)一定不能(néng)放(fàng)入冰箱(xiāng),当(dāng)气(qì)温低于(yú)7℃度(dù)时,应存放于室(shì)内较温暖、通风处(chù)保存。

  若需保存较长时(shí)间,可采用通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需要注意的(de)是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛,要注意(yì)通风(fēng)散热。

  控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买(mǎi)回来(lái)太多的芋头不知道怎么保存(cún)好的话,那么(me)不妨试(shì)试上面我们介绍(shào)的这些保存芋头(tóu)的(de)方法,如果(guǒ)不是(shì)很(hěn)多(duō),那么最(zuì)好是放(fàng)在冰箱里面保存下来,但(dàn)是一定不能削皮,这(zhè)样带皮的保存(cún)时间才能(néng)更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那么自己(jǐ)一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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