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白芝麻能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝麻(má)对头发(fā)通(tōng)常(cháng)是有必(bì)定(dìng)优点的，平(píng)常能(néng)够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够(gòu)弥补头(tóu)发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻(má)可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效(xiào)，关于(yú)缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的(de)须(xū)发早白、掉(diào)发有(yǒu)必定的效(xiào)果。

　　白芝麻(má)中含(hán)有必定的油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠(cháng)通(tōng)便(biàn)的效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治(zhì)晚年血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白(bái)芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过(guò)漂白处(chù)理之后的(de)白芝麻(má)就会(huì)变得(dé)特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小(xiǎo)不一，一(yī)头为圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻(má)闻起来有芝麻特(tè)有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的(de)滋(zī)味，而是一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎么选择(zé)白(bái)芝麻(má)的办法(fǎ)

　　选择(zé)白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断口的(de)芝麻(má)，看断(duàn)口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是黑色，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那就(jiù)阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄不掉(diào)色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异(yì)味;而(ér)染色的芝麻(má)有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻(má)香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身(shxo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的ēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头(tóu)发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯(guàn)性(xìng)便秘者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人(rén)阳(yáng)痿、遗精(jīng)者(zhě)忌(jì)食。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻的制(zhì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(yóu)(麻油)，供食用或(huò)制糕点(diǎn);种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎(suì)才能使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒(chǎo)糊。

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