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徐海为是谁?

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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少ml,75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

  是(shì)75ml的。

  牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料之一(yī),被誉(yù)为白色血液,对人(rén)体的(de)重要(yào)性(xìng)可想而知。

  牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

  在不同国(guó)家(jiā),牛奶也分有不同的等级。

  牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

  最难得的是(shì),牛奶(nǎi)是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源,而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当,利于(yú)钙的吸收。

  种类(lèi)复杂,至(zhì)少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

  牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

  有人认为,浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值更(gèng)高一些,实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小了(le)而已。

  如果(guǒ)本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话,则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

  牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

  有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用,认(rèn)为这样(yàng)味道更(gèng)好,实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话,就引起草酸反应,严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

  牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

  有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一(yī)起食用,可以做(zuò)到营养互补。

  实(shí)际上这种做法是不正确的。

  牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀饭中的徐海为是谁?脂肪氧化酶破坏,所以应该分开食用。

  不要空腹喝牛奶。

  有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶,认为这样可以为身体补充营(yíng)养,其实这样做是错误的。

  早上空腹喝牛奶的话(huà),牛(niú)奶中的(de)蛋白质会(huì)被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉(diào),这(zhè)样(yàn徐海为是谁?g)实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

  最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶,这样(yàng)牛奶中的(de)营养才(cái)能最大(dà)限度的被人体吸收。

  不要用牛奶送服药。

  有人(rén)喜欢(huān)吃药的时(shí)候,用牛奶送服,这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分,起不(bù)到治疗疾病的目的。

  牛奶不要煮沸(fèi)。

  大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候,不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸,这样会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分,另外,在煮牛奶的时候(hòu),也(yě)不要往里(lǐ)面(miàn)加糖,否则会危害我们(men)的身(shēn)体(tǐ)健康(kāng),最好(hǎo)是煮完之后再加。

  牛奶不(bù)能(néng)和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

  如果将茶(chá)和牛奶一起饮用(yòng)的话,茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的(de)吸收,所以大家在喝牛奶的时候,一(yī)定要注(zhù)意不(bù)要(yào)喝茶一(yī)起饮用(yòng)。

75克(kè)等于(yú)多(duō)少毫(háo)升的(de)纯牛奶?

  因为牛(niú)奶的(de)密度,在1.025至1.031之间

  也就是说,每1000毫(háo)升(shēng)牛奶(nǎi)大约重1025克制,1031克

  根据密度公式计算

  所以75克等于,72.74至,73.17,毫升

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