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磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧(qiǎo)克力可(kě)以提神(shén)醒脑吗

　　巧克(kè)力是可以(yǐ)提(tí)神醒脑的。

　　吃巧(qiǎo)克力可以提神，同时还可以起到补充人(rén)体所需能量，对人体(tǐ)健康比(bǐ)较有利。但也需要(yào)严(yán)格控制好量，避(bì)免(miǎn)身体出现肥(féi)胖，同(tóng)时也不会影响到正常睡眠质量。

　　巧(qiǎo)克(kè)力属于一种比较常见的高热量食(shí)物，其(qí)中的营养(yǎng)成(chéng)分比较丰(fēng)富(fù)，不仅含有丰富碳(tàn)水化(huà)合物、蛋白质、脂肪等(děng)成分(fēn)，同时含(hán)有多(duō)种(zhǒng)微(wēi)量元素成分，

　　比如(rú)钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等，这些成分都(dōu)属于(yú)人体(tǐ)必需营(yíng)养物(wù)质，可以起到补充人体所需营养，也可以提高身体抵抗力免疫力，对人体健康比(bǐ)较有利(lì)。但是由于巧克力中具有一(yī)定咖(kā)啡因(yīn)成分，

　　尤其(qí)是黑巧克(kè)力，其中的咖(kā)啡(fēi)因成(chéng)分(fēn)比较(jiào)丰富，可以起到提升中枢神经兴(xīng)奋效果，可(kě)以暂时驱(qū)走睡意并恢复精力，达到提(tí)神作用。

　　提神除(chú)了通过吃巧克力方式改(gǎi)善外，还可以通过饮用咖啡、茶(chá)类饮品(pǐn)、碳酸饮料等方(fāng)式调理改善。

　　主要是因为这些食(shí)物中(zhōng)都(dōu)含有咖啡因成分(fēn)，可(kě)以达到有(yǒu)效提神效(xiào)果。但也需要注意适量(liàng)食用(yòng)，尤其是巧克(kè)力，避免(miǎn)由于一次性食用过多，导致身体肥胖情况出现(xiàn)，或(huò)者影响到正常(cháng)睡眠质量。