一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内p>

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的(de)话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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